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女性の写メ日記
05/14 19:31
物価も上がってきて、限られた食材の中で栄養バランスを考えるのって、今の時代なかなか大変ですよね💦
パーソナルトレーナーさんや、普段から食事管理をされている方がいたら、わたしの自炊ごはんに点数をつけてくれませんか...？
栄養のバランスについてご指導をお願いしたいです🥺
まずは、ここ1.2週間で作った夕食の写真を載せていきますね！ 
朝ごはんは大体決まっていて、納豆ごはんとたくあんと、余裕があればお味噌汁。
お昼は食べない時もあれば、お客様が持ってきてくださったお菓子を一緒に食べることもあります...！
あんまり、華やかではないし、業務スーパーで買った鶏肉などどうしても決まった食材ばかりになってしまうのですが、栄養バランス的にはどうなんでしょうか...？
緑黄色野菜とかをもっと取れたら良さそうですよね💭
あまり食費は増やさずに、工夫できるアドバイスなどあれば、ぜひ教えていただきたいです✨
よろしくお願いします🥺
05/14 19:23
05/14 16:53
05/14 13:40
05/14 12:28
05/14 11:51
この間の休みに、友達と江ノ島を散歩してきました✨
江ノ島については書きたいことがたくさんあるので、
何回かに分けて紹介したいと思います！
まずはお食事編から〜🍽️
皆さんは、江ノ島の島の中でしか食べられない幻の
「江ノ島丼」をご存知ですか？
江ノ島丼は、サザエを卵でとじた江ノ島名物のどんぶりです。
わたしは何年か前に初めて食べてからすっかり虜になってしまい、それ以来半年に一度は食べに行かないとダメな身体になってしまいました😂
江ノ島丼が食べられるお食事処はいくつかありますが、わたしのおすすめは、やまふたつというスポットの近くにある「遊覧亭」さん✨
お料理が美味しいのはもちろん、眺めがとっても良く、風が心地よく通る席で食べられるので、つい毎回ここを選んでしまいます...！
ここの江ノ島丼はやさしい味付けなので、ほんのり醤油を垂らして食べても美味しいですよ〜
江ノ島丼や海鮮丼を頼んだら、どうぞ江ノ島ビールもご一緒に🍺
程よい苦味ですっきり飲みやすく、昼から飲むと最高にいい気分になれます笑
ちなみに江ノ島入り口の商店街にあるお食事処では、サザエの肝の部分まで使った江ノ島丼を置いているみたいなので、今度はそっちで食べ比べしてみたいな💭
ご飯を食べたあとって、ついつい甘いものが欲しくなりますよね！
そんな時は、やまふたつの真ん中にある「中村屋羊羹店」という老舗の和菓子屋さんにぜひ行ってみてください✨
ここでは冷たい海苔羊羹をその場でいただけます🍵
海苔が練り込まれたほんのり甘じょっぱい羊羹で、170円のちょうどいい一口サイズ、甘い口になりたい時におすすめです🤤
それから江ノ島をたくさん散策した後にほっと一息つくには、甘味処が外せませんよね！
江ノ島の中でわたしが好きなのは、やまふたつを超えた先の神社近くにある「島の茶屋あぶらや」という甘味処です！
この日わたしは冷やし抹茶しるこをいただいたのですが、抹茶はしっかりと苦味があって餡子を崩しながら食べると最高でした✨
小さい頃は、どこかに遊びに行くとソフトクリームなんかをいつも欲しがっていたけど、最近では甘さ控えめの和菓子に惹かれるようになってきました😂
ここの甘味は、甘さも量も重すぎないので、ご飯を食べた後で一服したい時に立ち寄るのにおすすめです！
江ノ島には、ここでしか食べられないものがたくさんあって、もはやご飯目当てで行っていると言っても過言ではないです笑
食いしん坊なので、食べ物の話になるとつい熱くなってしまいますが、お許しください🥹
江ノ島散歩part2では、散歩のルートや景色についても書いてみようかなと思います✨
次も楽しみにしていてくれたら嬉しいです☺️
05/14 10:03
05/14 08:11
05/14 06:35
こんにちは🌸
ミセスアロマのMARIAです👱🏻♀️
「MARIAさんのおすすめって何分ですか？」って
結構聞いていただくのですが、
私は断然100分以上❗️がおすすめです☺️✨
（あ、もちろん70分うけるのが嫌
とかじゃないので安心してくださいね💦）
最初と最後に一緒にお風呂に入るので、そこでトータル30分前後は使うことが多いんです🫧
なので70分コースだと、その中で
お風呂2回 / ベッドメイキング / ご精算 / オイルマッサージ / エッチ💕なマッサージ…と全部を行うことになるので、最後がどうしてもバタバタしやすくて😭💦
「もう終わり！？🥺」ってくらい一瞬で過ぎちゃうことも多くて、私はせっかく逢えたから
もっとゆっくり癒してさしあげたいのに〜ってなっちゃうので、おすすめなら100分〜130分です💦
短い時間しかないと、
マッサージが背中だけとか、
脚だけとかで終わっちゃう場合もあります😭💦
マッサージは私の特技なので、本
当は全身しっかり受けて、
癒されて帰ってほしいんです☺️🙏
首、肩、肩甲骨、腰、太もも、膝裏、ふくらはぎ、足裏まで、
最初は強めに後半はじわ〜っとオイルを流していくの好きなんです💪✨
それから仰向けになってからの甘い時間とか、最後のお風呂でまったりする時間も私は結構好きで…🫧💕
なのでお客様から130分で予約された方にも
「気づいたら時間溶けてた😳」ってよく言っていただきます✨
180分でヘッドや腕まで全身じっくり受けてくださる方もいて、途中で眠っちゃう方もいるくらいですよ☺️🌙
せっかく会えた時間だから、バタバタじゃなくて、ゆっくり癒しを届けられたら嬉しいです🌸
ご参考までに🙏
🌸MARIA🌸
05/13 23:44
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