こんなことありませんか? 寝付けずに朝を迎えたり、 寝れても2時間ほどで起きてしまって、 2度寝が出来ず朝になったり。 わたしは、 どちらかというとロングスリーパーの方なので 次の日休みとなると10時間以上寝ることもしばしば。 ですが、たまに仕事が立て込んでいたり 考え事が多くなると、お布団に入ってから あれやこれやと考えてしまって頭が冴えて寝れない! 明日も朝から仕事なのに、、(´;ω;`) とスマホでどうしたら寝付けるのか検索していると 出てきたのが、"シャッフル睡眠法" というもの。 人間は辻褄のあう考え事=脳が活発と。 (寝れない→寝れないと明日仕事中しんどい→ 寝ないとまずい→明日朝から会議なのになどなど) 頭が冴えてしまい 寝付けなくなるらしいのですが、 そこを逆手にとる睡眠法がシャッフル睡眠法。 何も関連性のないものを頭に浮かべて それをずっと繰り返していくと、 脳が"これは関連性のないものだ、休もう!" となるらしいのです( ゚д゚) 例えば、 スイカ→飛行機→メッシ→とんぼ→灰皿→鳩 など、全く関連性のないものを浮かべるのです。 自分で考えるのが難しい! 関連性のないものを考えると頭がさえてしまう! という方は、 YouTubeでシャッフル睡眠法と検索して頂くと 一般の方や声優の方が関連性のないのものを 読み上げてくれて、こちらは聞いて思い浮かべるだけ! というのもありますO(・д・)K もし、寝付きが悪い方がいらっしゃれば 試してみる価値ありますよ! 私はいまのところ、この方法で100発100中です! ぜひ、おためしあれ! さて!本日は20:00からです✨️ まだまだご予約お待ちしておりますので、 よろしくお願いいたします♥️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 12/21 20:00~ 12/22 20:00~ 上記の出勤日以外にも追加いたしますので、 その際は写メ日記でもお知らせさせてください⭐
お家に帰ってまいりました! お客様が私の写メ日記を見ていて下さったのですが、 その中の会話で 「りょうこさん、最近の日記にスポーツと格闘技好きって書いてあったけど、井上尚弥の試合はみてない?」 あれ?書いてなかったかな? と確認すると、書いてないっ(´;ω;`)!! この為にdTV登録までしてみたのに! 失礼しましたm(*_ _)m リアルタイムで観戦しておりました! と言っても仕事もあったので、 井上尚弥選手とポール・バトラー選手の試合しか 見れませんでしたが、選手入場少し前からは、 しっかり!ビールも用意万端で! ちゃんとみてましたO(・д・)K 井上尚弥選手がWBO王者ポール・バトラーに、 11ラウンドKO勝ち! 世界バンタム級4団体統一を達成しましたね✨️ 守りに徹するバトラー選手に、 見ているこちらも歯がゆかったですが、 11ラウンドでようやく仕留めたのはさすがです!✨️ 勝ったらダウンタウンのお2人と、 焼肉に連れていってほしい! と仰ってた井上選手ですが、 もうテレビでやったのですかね? スポーツと格闘技の事は、 話すと長くなるのでこの辺で(o´艸`) 見てましたよって報告日記でした!笑 さて!次回の出勤は明日の21日20:00からです✨️ まだまだご予約お待ちしておりますので、 よろしくお願いいたします( *¯ ꒳¯*)ゞ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 12/21 20:00~ 12/22 20:00~ 上記の出勤日以外にも追加いたしますので、 その際は写メ日記でもお知らせさせてください⭐
本日受付終了いたしましたー✨️ これから帰ります( *¯ ꒳¯*)ゞ またサッカーの話で申し訳ないのですが、 今日のネット記事で、 第2次森保ジャパンが今年中にも始動か、と。 日本がクロアチアに敗れた時、 森保監督のキレイなお辞儀が 世界各国で話題になりましたが、 サポーターのゴミ拾い、 ロッカールームは来た時よりも綺麗にして帰る。 など、日本の礼儀正しい部分が 世界にフューチャーされたのは誇らしいですよね。 サッカー日本代表、 カタールW杯の最終順位は9位! FIFA発表でベスト16敗退国では最上位! また4年後も森保ジャパン、 期待してます! そして応援してます! そんでもって睡眠時間削ります!笑 さて!次回の出勤は明日21日の20:00からです✨️ まだまだご予約お待ちしておりますので、 よろしくお願いいたします♥️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 12/21 20:00~ 12/22 20:00~ 上記の出勤日以外にも追加いたしますので、 その際は写メ日記でもお知らせさせてください⭐
W杯の期間、 しばらく日記がそればかりになっていたので、 これからはエッチな写真あげていきますね♥️笑 W杯に関連する写メ日記や、 格闘技の写メ日記が多かった(?)からなのか、 こんなメッセージが、、、 「本当にりょうこさんが写メ日記を書いてるのですか? それとも、日記はスタッフが書いているのですか?」 全部わたしでーーーーーーーーーす!! 私が1から考えて写メ日記書いてます( ᯣωᯣ )ジィーー 内容が男性的だったのでしょうか?( ᯣωᯣ )ジィーー もっと、可愛らしい内容のが、 男性はお好みなのでしょうか? これからは可愛らしい写メ日記書きますね! (ウソです、書きません、ごめんなさい) そんな今日から可愛さMAXに、 ジョブチェンジする私は21:00からおります! ご予約お待ちしておりますので、 よろしくお願いいたします☺️♥️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 12/20 21:00~ 12/21 20:00~ 12/22 20:00~ 上記の出勤日以外にも追加いたしますので、 その際は写メ日記でもお知らせさせてください⭐
W杯が終わりました。 決勝はメッシ率いるアルゼンチンと、 メッシとパリ・サンジェルマンでチームメイトの、 エムバペがいるフランス。 決勝をリアルタイムで見ていましたが、 こんなに興奮する試合があっただろうか! なんなんだこの試合は! さすが決勝! リアルタイムで見られた方いますか☺️? あれはとても白熱する試合でしたよね?! その後寝つけました?!笑 両チームどちらも応援してました! さっきはアルゼンチン応援してたけど、 今はフランス応援しちゃう、 あっ!でもいけ!メッシ! みたいにどちらも応援した試合でした!笑 メッシは8年前の忘れ物を取りに帰ってきましたね! 素晴らしい選手です。 エムバペもハットトリック決めて、 怪物といわれるにふさわしい選手で! まだ23歳ですものね(●Ô∇Ô●)! 20日で24歳になるとのこと、、若い! 体調面も気にされていた決勝ですが、 両チーム、選手、監督、スタッフ、皆様お疲れ様でした! 感動をありがとう! そんなエムバペの誕生日、 明日の20日に久しぶりに、 ミセスアロマに出勤いたします✨️ 21:00からおりますのでご予約お待ちしております♥️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 12/20 21:00~ 12/21 20:00~ 12/22 20:00~ 上記の出勤日以外にも追加いたしますので、 その際は写メ日記でもお知らせさせてください⭐
いよいよ、0時からW杯決勝です! ご飯もお風呂も済ませて、 歴史的瞬間への準備は万端です! 明日は月曜日なのが本当に悩ましいですねー😭 キックオフの時間も0時ですから、 リアルタイムで見れない方も多いと思います。 最初録画したものを明日見ようかとも思ったのですが、 あと1時間半頑張ってキックオフから見ようと思います。 神の子メッシvs怪物エムバペ 世紀の瞬間を見守りたいと思います!!
起きれました(⊃ωー`).。oOアワアワ W杯フランスvsモロッコみます! 個人的にはフランス推し😁笑 そして決勝でアルゼンチンとフランス、 メッシとエムバペというパリ・サンジェルマン対決を 素人な私はみたい°*.\(*´∀`*)/.*゜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝笑
両チーム、選手お疲れ様でした✨️ 個人的に今回の試合は、 メッシのいるアルゼンチン推しで見ては居ましたが、 疑問なのが後半戦の最後の方、 なぜモドリッチを交代させたのか。。。 \(・・)/ why? アルゼンチンのメッシの様に、 クロアチアの皆を引っ張って行く存在は、 モドリッチでしょうに、なぜなの監督? と、素人ながらに思ったのですが、 跳ね返りのボールを顔面で受けた時、 鼻を気にしてたのでそれを考慮しての交代? んんん(-m-)…だとしてもなぁ。 確かモドリッチはW杯ラストなんですよね。 とても素晴らしい選手の活躍をリアルタイムで見れた、 ありがとう、モドリッチ!! というか、W杯始まってからというものの、 サッカーの写メ日記ばかりでごめんなさい笑 格闘技やスポーツ好きなんです笑 また出勤の予定決まり次第、 写メ日記でもお伝え致しますね✨️ ユメオトのチャットでもご予約受付けておりますので、 ご希望の日時などがございましたら、 お気軽にご連絡くださいませ(^_-)♥️ 眠気が限界だ。。 寝ます( ˘ω˘ ) スヤァ…
前半終了! やはりメッシは素晴らしい。 ボールをとられない。 アルバトレスの独走すごすぎて、 ソファから立ち上がったワタシです笑 メッシはパリ・サンジェルマンのあと、 バルセロナに戻るのかな? 本田さんも仰ってたけど、パリ・サンジェルマンでは 終わらない気がする。 さて!後半再開まで眠気と闘います!笑